日本酒にはダイエット効果がある⁈ない⁈清酒有减肥作用⁈没有⁈Sake has a dieting effect⁈not⁈

日本酒には脂質が多く含まれていることで、カロリーが高く太りやすい理由の代表選手とされてきました。

が、しかし、今日からは過去の話になるかもしれません。

 

【日本酒にはビタミンB6が含まれているため、脂質の代謝を促進する効能がある】

ビタミンB6を含む日本酒ならばこそ、脂質のエネルギー代謝を促進できれば、筋肉量を増加させることに効果があり、さらに内臓の働きを活性化して、身体全身の代謝アップにつながるんです。

 

【日本酒にはアミノ酸が含まれている、ここには筋肉を増やす効果が期待できる】

ダイエットを成功させるには、運動などで身体に筋肉を増やすことは非常に大切なポイントなことは誰もが知っています。

その筋肉を増やすためには、たんぱく質だけではなく、アミノ酸がセットで必須になります。

【日本酒にはマグネシウムが含まれているから、脂肪を燃焼して代謝を増加・促進する】

ダイエットは基礎代謝量をどれだけ増加させられるかが大切になります。

マグネシウムが脂肪を燃焼させて、内臓の働きを活性化すると、身体全身の代謝アップにつながります。

習慣化すると、脂肪を燃焼させやすい身体になっていって、運動していなくても、効率よく脂肪が燃える身体を維持することができるといえます。

 

 【まとめ】

日本酒には、ダイエットに効果的な成分が色々と含まれていることがわかっています。うまく日本酒をたしなむことをができれば、ダイエットを意識した日本酒の飲み方が可能です。

ただ、お酒はゆっくり飲んで楽しむことを意識してください。美味しいおつまみを、ついつい勢いで食べ過ぎてしまわないように気を付けることも忘れずに。