日本酒には脂質が多く含まれていることで、カロリーが高く太りやすい理由の代表選手とされてきました。が、しかし、今日からは過去の話になるかもしれません。【日本酒にはビタミンB6が含まれているため…
皆さんは、食事中に食べる順番を意識したことはありますか？実は、考えて食べるときに順番をつけることには、お米ダイエットだけでなくて、天敵である「早食い」防止につながるんです。さらに食事の満足感にもつながるW効果が…
